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<推荐阅读>腿脚常发凉?小心血管堵塞!「三高」的人更要重视  

2017-01-10 21:13:28|  分类: 医学知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源:搜狐健康,健康头条mp 链接:http://health.sohu.com/20170109/n478133878.shtml

推荐阅读腿脚常发凉?小心血管堵塞!「三高」的人更要重视 - 云淡风清 - 随心z.y的博客

  小寒刚过,意味着一年最冷的日子就快到来了。

  天寒地冻,皮肤干燥、冻疮、腿脚冰凉等小问题也就更常见。这些小问题很常见,但不等于都正常。

  健康头条(微信号:baojiandaifu)以「腿脚发凉」为例,给大家讲讲其中可能存在的健康问题。

  秋冬季节,腿脚发凉很常见

  气温下降后手掌、脚踝等常暴露在外的部位散热更快,自然常感觉到寒冷。

  此外,腿脚冰凉还有人体自我保护机制的作用:寒冷环境中,身体会让血液流向心、脑、肺等重要器官,首先保证重要内脏温暖,不出问题。这样一来,流向四肢的血量就会减少,表现为手脚和脸部温度低。

  由于以上原因,即使是健康的人,也常在秋冬感到腿脚发凉。

  腿脚发凉也得警惕血管堵塞

  充足的血液供应,是全身各器官正常工作的基本保证。当下肢动脉因粥样硬化病变,发生血管狭窄或堵塞时,腿脚就会缺血,从而出现一系列病症。医生把这种疾病称作「下肢动脉硬化闭塞症」。

  在疾病早期,血管堵塞得少,可能仅仅表现为腿脚发凉、麻木、酸胀等。

  如果早期不注意干预,血管堵塞可能进一步加重,出现「走一段路后小腿酸胀无力,坐下休息片刻后酸胀感好转,又可以继续走」的现象。而当血管完全堵塞时,脚趾溃烂,伤口无法愈合,甚至发黑坏死。

  所以,腿脚发凉这种小问题也是值得我们注意的。

  「三高」的人和老人更要小心

  「下肢动脉硬化闭塞症」的发生跟年龄有一定的相关性,有统计发现:在 60 岁以上的人里约 80% 存在动脉粥样硬化,其中约 15% 的人有下肢动脉硬化闭塞,只是严重程度不同而已。

  同时,有血压高、血糖高、血脂高、肥胖、吸烟等情况的人,也更容易出现下肢动脉血管堵塞。

推荐阅读腿脚常发凉?小心血管堵塞!「三高」的人更要重视 - 云淡风清 - 随心z.y的博客

  怀疑下肢动脉堵塞,该这样处理

  并非所有的腿脚发凉都是血管堵塞,但如果经常腿脚发凉,还有下列情况时更要警惕:

  • 环境温度不低时,腿脚也发凉;

  • 腿脚麻木、酸胀疼痛;

  • 血压、血糖、血脂长期不达标;

  • 有跛行的情况:走一段路后小腿酸胀无力,坐下休息片刻后酸胀感好转,又可以继续走。

  如果同时存在上面这些情况,怀疑下肢动脉血管堵塞时,应到血管外科或普外科门诊就诊。医生会根据具体情况,选择下肢血管彩超、血管造影等检查明确或排除。

  预防下肢血管堵塞,从现在做起

  对于「下肢动脉硬化闭塞」,目前的治疗方法已相当成熟,但预防永远胜于治疗。

  1. 把「三高」控制好

  高血压、糖尿病、高血脂都是慢性疾病,治疗的关键在于使血压、血糖、血脂长期达标,从而预防血管堵塞等并发症。

  2. 坚决戒烟

  主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管堵塞的风险。

  3. 低盐低脂饮食

  保证低盐低脂饮食:少吃饱和脂肪酸和动物油脂,比如动物油、动物内脏等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 g,即一啤酒瓶盖。

  4. 没病也要定期体检

  即使没有目前不患疾病的朋友,也需定期体检,检查血压、血糖、血脂等。体检的目的正是为了早期发现病变,以便早期治疗、提高治疗效果。

  参考文章:

  殷敏毅《入秋了,你为「老寒腿」做准备了吗?

  黄官梦茜《血管硬化怎么办?》

  责任编辑:倪佳骅

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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